Menu

ENSALADA DE TOMATE Y VENTRESCA

  • Ensalada de tomate y ventresca
  • Ensalada de tomate y ventresca
  • Ensalada de tomate y ventresca
  • Ensalada de tomate y ventresca
  • Ensalada de tomate y ventresca
  • Detalles
  • Deja un comentario
  • Artículos relacionados

Cuando elaboramos una ensalada, muchas veces nos emperramos en echarle muchos ingredientes diferentes, porque creemos que va a estar más rica. Pero tenemos que tener en cuenta que no todos los ingredientes se complementan, e incluso algunos matan el sabor de otros, por lo que siempre está bien reflexionar antes de combinar.

La realidad es que cuando tenemos un producto de calidad y sabroso, casi siempre menos es más. Sobre todo si lo que tenemos entre manos es un tomate de huerta, un tomate de verdad con verdadero sabor. Sería casi un pecado mezclar estas preciosidades con un amasijo de ingredientes sin sentido, ¿verdad?

Así que nosotros le hemos querido rendir un homenaje juntándolo con otro producto de categoría, a su altura: la ventresca. Hemos preparado un deliciosa y facilísima ensalada de tomate y ventresca de bonito del norte, que, la verdad, quita el sentido.

Esta ensalada nos aportará los antioxidantes, vitaminas y minerales del tomate, y las proteínas, ácidos grasos poliinsaturados y vitaminas del bonito. Suena bien, ¿verdad? Pues sabe aún mejor, así que ¡manos a la obra!

 Ingredientes

  • Varios tomates (se puede mezclar las variedades: pera, raf…)
  • 1 lata de ventresca en aceite de oliva
  • Cebolla
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Ajo

Elaboración

  1. Lavamos los tomates y la cebolla. Si la cebolla está muy fuerte, podemos cortarla y dejarla reposando en agua con sal o un poco de vinagre para que esté más suave.
  2. Quitamos el pedúnculo a los tomates, los cortamos en gajos irregulares y los ponemos en un bol con sal. Removemos para que la sal llegue a todos los tomates. Dejamos reposar los tomates con la sal unos 10 minutos.
  3. Una vez pasado ese tiempo, quitaremos el agua que hayan soltado los tomates. Esta técnica se usa para realzar al máximo el sabor del tomate.
  4. Cogemos el plato que vayamos a usar para emplatar y frotamos en el un diente de ajo crudo.
  5. Ponemos en el plato los tomates, la cebolla y la ventresca. Añadimos la sal. Nosotros en este caso hemos usado unas escamas de sal de Salinas de Añana (de la tierra, Álava)
  6. Echamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra, y el plato está listo para comer.

Si quieres darle un toque especial

  • Si te gusta el ajo (uno de los alimentos más beneficiosos para nuestra salud que existe, por cierto) puedes untarlo en el plato como nosotros, o cortarlo en dadito muy finos.
  • Juega con el tipo de sal. Parece un elemento sin importancia, pero el tipo de sal que le eches, puede cambiar completamente el toque final de la ensalada. Hoy en día la hay de muchos tipos: clásica, maldon, con especies… O en escamas, como la que hemos usado nosotros, de Salinas de Añana
  • Puedes mezclar tomates de varios tipos, como nosotros hemos hecho: pera, raf, tomata, cherry…
  • También puedes jugar con el tipo de aceite. o incluso darle un toquecito de vinagre o limón.
  • Puedes utilizar atún en vez de ventresca para hacerlo más económico.

 

Deja un comentario

Snack de pavo y pepino

SNACK DE PAVO Y PEPINO

Hacer cinco comidas al día no significa que haya que comer copiosamente cinco veces al día, ni mucho menos. Por eso aquí tenemos una idea de lo que puede ser un snack muy bajo en …

Patxi Gimeno

DÍA DE DESCANSO

Segundo día de descanso muy necesario para recuperarse de las caídas y de las etapas interminables de estos últimos días, y para pensar en todo lo que se nos viene encima. Etapas muy largas y …

Macronutrientes

QUÉ SON LOS MACRONUTRIENTES

Los nutrientes son pequeños elementos absorbibles de los alimentos que cubren las necesidades nutricionales del organismo. Desde el punto de vista funcional, son sustancias químicas de los alimentos, los cuales hacen posible la obtención de …

EL CORREO, 19 DE JULIO DE 2011

Enlace al artículo del periódico El Correo El candidato más tranquilo, publicado el 19 de julio de 2011 Artículos relacionadosEL CORREO, 28 DE JUNIO DE 2011REVISTA PEDALIER, 22 DE JUNIO DE 2014EITB, 6 DE MAYO …

Técnica culinaria el "Crudo", consejos de Patxi Gimeno

Técnica culinaria el “Crudo”, Ensalada Completa

En este consejo culinario os explico un poco la técnica del “crudo” con uno de sus mejores ejemplos las ensaladas. Y no estamos hablando de una ensalada normal sino de una “ensalda completa” nada mas …